Kamis, 11 Mei 2017

Pengertian Inkompetensi servik




Serviks merupakan bagian dari uterus (rahim) yang terletak di bawah, bentuknya panjang dan semoit. Cervix sendiri merupakan bahasa latin yang berarti leher, jadi serviks inilah yang sering kita sebut sebagai leher rahim. Saat seorang wanita hamil dia bisa juga mengalami masalah kehamilan yang disebabkan oleh kelainan pada serviks.

Saat seorang wanita tidak hamil, maka serviks akan seperti kanal terbuka untuk jalan masuk sperma serta jalan keluar darah menstruasi. Sementara pada wanita hamil, serviks akan menjadi panjang dan menutup sampai usia kehamilan mencapai trimester ketiga. Saat usia trimester ketiga inilah serviks akan memendek dan membuka seiring dengan usia janin yang siap dilahirkan.

Inkompetensi serviks adalah satu kondisi dimana mulut rahim (serviks) mengalami pembukaan dan penipisan sebelum waktunya, sehingga tidak bisa menahan janin, dan mengakibatkan terjadinya keguguran atau kelahiran prematur. Kasus ini biasa terjadi tanpa disertai rasa nyeri, dan umumnya terjadi pada trimester 2 dan 3 kehamilan.

Ketika seorang wanita hamil mengalami kasus ini, ada kemungkinan kasus ini dapat berulang di kehamilan berikutnya. Itu sebabnya perlu untuk dilakukan diagnosa secara pasti oleh dokter kandungan. Biasanya dokter akan memasang cerclage (setelah usia kehamilan 14 minggu), untuk menahan mulut rahim tidak membuka dan melebar (dilatasi). Kadang juga ditambah dengan dijahit di sekitar daerah mulut rahim. Jahitan akan dibuka sekitar usia kehamilan 37 minggu untuk persiapan persalinan.

Beberapa faktor risiko penyebab terjadinya kondisi inkompetensi serviks tersebut, diantaranya : Riwayat inkompetensi serviks sebelumnya antara lain trauma atau riwayat prosedur melalui mulut rahim, Konisasi atau biopsi mulut rahim, dan kelainan anatomis mulut rahim.

Selain faktor-faktor diatas, infeksi juga dicurigai bisa menjadi salah satu penyebab terjadinya inkompetensi serviks. Sedangkan metode atau prosedur dilakukannya kuret seharusnya tidak menimbulkan kemungkinan inkompetensi serviks.



SEMOGA BERMANFAAT

Selasa, 09 Mei 2017

Cara Jitu Menemani Istri Melahirkan di Ruang Persalinan




Pada saat ini menemani sang istri melahirkan di dalam ruang persalinan telah menjadi semacam keharusan di kalangan suami. Sekarang ini sudah tidak ada batasan-batasan yang melarang bagi sang suami untuk terlibat dalam proses persalinan sang istri. Hal ini tentu saja menjadi hal yang sangat positif ketika suami menemani sang istri di dalam ruang persalinan. 

Bagi seorang suami yang ingin menemani sang istri melahirkan dan bersikap siaga diharapkan anda tidak takut pada saat anda akan menemani sang istri di dalam ruang persalinan. Menemani istri di ruang bersalin memiliki efek positif, efek tersebut dapat dirasakan langsung oleh sang suami dan juga dapat dirasakan juga oleh sang istri itu sendiri. Pada satu sisi terdapat rasa penghargaan pada diri sang suami pada istri, dan sang istri juga akan mendapatkan tambahan tenaga yang bisa membuat proses persalinan menjadi lancar. Dengan begitu ikatan kasih sayang antara anda dan suami anda akan terasa kian erat.

Namun tidak semua suami dapat melakukan kegiatan menemani sang istri di ruang persalinan. Hal ini disebabkan oleh kesiapan mental pada mental setiap individu yang berbeda. Ada banyak kejadian yang terjadi di dalam ruang persalinan ketika suami menemani istrinya, seperti sang suami mengalami pingsan sebab mentalnya tidak cukup siap ketika harus menyaksikan proses persalinan. 

Jika hal tersebut terjadi, kehadiran sang suami di dalam ruang persalinan sangat tidak membantu hal ini hanya akan merepotkan banyak orang. Oleh sebab itu sang istri juga tidak dapat memaksa sang suami untuk ikut menemaninya di dalam ruang persalinan.

  • Jika sang istri masih mampu untuk berjalan, ajak sang istri untuk berjalan kecil di sekitaran ruang persalinan.
  • Persiapkan kondisi mental serta fisik. Untuk menemani istri melahirkan kondisi fisik pada suami juga di haruskan dalam keadaan sehat. Tidak panik. Jika sang suami panik bukan tidak mungkin sang istri juga akan semakin panik.
  • Tetap sabar menghadapi istri anda dan juga tetap berikan istri semangat.
  • Ciptakan suasana yang rileks. Suasana yang rileks dapat menghilangkan perasaan tegang pada istri.
  • Perhatikan asupan makanan dan minuman istri anda. Dalam memenuhi kebutuhan energi menjelang persalinan.
  • Terapkan pikiran yang positif. Berfikirlah positif pada istri anda, bahwa ia dapat melahirkan dengan lancar dan juga istri serta anaknya selamat.
  • Usahakan untuk tetap bersikap tenang dan tidak panik jika anda diminta untuk mengambil keputusan dengan segera oleh dokter ataupun pihak rumah sakit.
  • Ketika menghadapi proses persalinan, bantu sang istri dengan cara mengelus kakinya, punggung serta tangannya.
  • Agar mengurangi rasa sakit ketika terjadi kontraksi, suami juga bisa membantu untuk mengompres punggu sang istri menggunakan handuk atau waslap yang hangat.
  • Jangan terlalu sibuk sendiri. Di dalam ruang persalinan sang istri juga sangat membutuhkan dukungan serta perhatian yang lebih.
  • Jangan abaikan sang istri ketika proses persalinan selesai. Kelahiran bayi memang paling di tunggu, namun jangan terlalu mengabaikan sang istri yang sudah berjuang pada saat melahirkan.
  • Jangan memaksakan untuk melihat proses keluarnya bayi jika tidak tahan ketika melihat darah.




SEMOGA BERMANFAAT

Senin, 08 Mei 2017

Tips Jitu Mengatasi Bayi Ngeces




Mitos yang berkembang di masyarakat bahwa bayi yang sering ngeces disebabkan karena ngidam yang tidak kesampaian. Betulkah ngeces karenafaktor ibu hamil yang ngidam dan tidak kesampaian? Tidak ada hubungan sama sekali antara keinginan ibu hamil dengan bayi yang sering ngeces. Ngeces pada bayi adalah kondisi normal.

Kebiasaan ngeces pada bayi akan hilang dengan sendirinya seiring bertambah usia dan membuatnya semakin matang dalam perkembangan bayi karena sudah dapat mengontrol produksi air liur dan juga kemampuan menelannya sudah sempurna. Usia 2 - 4 bulan merupakan rentan waktu yang membuat bayi sering ngeces. Lantas apa yang membuat bayi anda ngeces?

Berikut adalah penjelasan untuk bayi yang sering ngeces :

Ngeces atau mengiler atau drooling dikenal pula dengan istilah kedokteran shalore disebabkan oleh faktor fisiologis atau gangguan yang menyebabkan anak ngeces. Anda tidak perlu khawatir ngeces tidak akan menyebabkan gangguan yang serius akan tetapi sebaiknya anda mengenali gejala yang menyebabkan ngeces apakah indikasi penyakit atau gangguan yang harus ditangani.

Penyebab ngeces adalah perubahan produksi air liur yang meningkat dapat dikarenakan pertumbuhan gigi pada bayi, kondisi alergi makanan, pemberian obat tertentu atau keadaan infeksi seperti abses peritonsilar, sinusitis atau mononukleasis. Ngeces yang harus diwaspadai adalah ngeces yang berlebihan atau excessive drolling karena terkaitan dengan syaraf yang mengatur kerja otot secara optimal.

Produksi air yang meningkat pada beberapa bayi normal terjadi karena adanya pertumbuhan gigi dan meningkatkan flu dan alergi. Umumnya peningkatan air liur yang cukup pada usia 6 bulan dikarenakan akan mempersiapkan anak untuk mendapatkan nutrisi dari makanan padat. Sedangkan pada awal pemberian makanan pendamping ASI bayi sulit mempertahankan air liur dari mulutnya inilah yang menyebabkan ngeces yang normal di alami oleh bayi.

Sedangkan pada 6-9 bulan bayi ngeces pada posisi berbaring, tengkurap, telentang dan duduk. Begitupula dengan bayi yang mulai berbicara untuk meraih, tumbuh gigi atau menunjuk. Pada usia 9 bulan, bayi ngeces saat makan makanan tertentu sedangkan pada usia 10 -18 bulan bayi akan ngeces ketika melakukan gerakan halus. Memasuki usia 2 tahun barulah bayi sudah dapat mengontrol dan tidak ngeces lagi. Sedangkan pada usia lebih dari 2 tahun dan masih ngeces kemungkinan terjadi gangguan kesehatan yang memerlukan pemeriksaan lebih lanjut. Sehingga mengetahui penyebab utama terjadinya bayi ngeces .


1. Mengingatkan bayi untuk sering menelan air liur
2. Mengingatkan anak anda untuk menutup mulut dan mengangkat dagu
3. Mengurangi makanan manis yang menyebabkan meningkatkan produksi air liur
4. Apabila yang menyebabkan bayi anda ngeces adalah tumbuh gigi. anda dapat memberikan es atau benda dingin sehingga mengurangi ngeces.

Lakukan pemeriksaan pada balita diatas 2 tahun yang masih ngeces. Untuk mengetahui penyebab kelainan yang diderita sehingga melakukan speech therapy ditujukan untuk lebih mampu mengatup kedua bibir dan mengalirkan ludah ke rongga mulut kemudian ditelan.




SEMOGA BERMANFAAT

Jumat, 05 Mei 2017

Tips Mengatasi Keluhan Ibu Hamil 7 Bulan dengan Senam Hamil




Memasuki usia kehamilan trimester ketiga dimana ibu hamil mengalami banyak perubahan secara fisik. Bahkan kini ibu hamil memerlukan baju hamil yang dapat membuat ibu merasa nyaman dalam melakukan aktivitasnya. Perut yang semakin membesar akan mengakibatkan terjadinya keluhan yang dialami oleh ibu hamil di usia kehamilan ini.

Awal trimeseter ketiga atau pada usia kehamilan 7 bulan, ibu mengalami kondisi psikis dimana ibu merasa cemas menghadapi persalinan. Hal ini dikategorikan wajar terjadi mengingat ibu hamil menginginkan kondisi yang terbaik untuk bayi. Hanya saja apabila terus berlangsung cemas, merasa tertekan dan depresi justru akan membuat proses persalinan terganggu.

Dukungan dari suami dan orang sekitar sangat diperlukan untuk dapat menjalani proses persalinan sesuai yang diharapkan. Banyak cara yang dilakukan untuk membuat anda mengurangi rasa tertekan menghadapi persalinan, melakukan relaksasi dengan suami akan membantu mengurangi kondisi tersebut. Adapun ibu hamil yang memilih untuk mengikuti kelas khusus seperti senam hamil , yoga khusus ibu hamil dan lainnya untuk membantu proses persalinan.

Perubahan yang paling mencolok adalah perubahan fisik ibu hamil dimana ibu hamil mengalami kondisi perut yang semakin membesar. Kondisi inilah yang menyebaban ibu hamil mengalami gangguan /keluhan di usia kehamilan 7 bulan. Apa saja yang dikeluhkan ibu hamil pada usia 7 bulan? Berikut penjelasannya untuk anda.


Seperti kita ketahui beberapa keluhan yang terjadi selama kehamilan diantaranya yang berhubungan dengan mual, gangguan buang air kecil, gangguan buang air besar, aerola yang berubah warna menjadi gelap, payudara yang semakin membesar, perut bagian bawah yang bengkak ataupun cairan vagina yang semakin bertambah. Kondisi ini akan semakin meningkat di usia kehamilan akhir, pada usia kehamilan 7 bulan ibu hamil seringkali mengeluhkan pencernaan yang tidak teratur, mengalami sakit kaki, kaki bengkak, pinggang dan pundak yang pegal serta linu.

Ibu hamil yang mengalami gangguan cerna ketika usia kehamilan trimester akhir dapat disebabkan karena ibu mengalami perubahan hormon di dalam tubuh. Ini yang menyebabkan sensasi heartburn. Sedangkan untuk kondisi keluhan seperti ibu hamil mengalami nafas pendek , sesak dan sakit pada bagian kaki, punggung dan pundak dapat disebabkan karena kondisi fisik ibu hamil dimana perut semakin membesar.


Untuk mengatasi kondisi tersebut, ibu hamil yang memasuki usia kehamilan trimester akhir harus dapat mengetahui keluhan yang terjadi secara normal ataupun keluhan yang memicu gangguan kehamilan yang berbahaya. Berikut adalah solusinya untuk ibu hamil di usia 7 bulan :

1.  Ibu hamil yang mengalami sembelit sebaiknya cukup minum air 8 gelas perhari
2.  Konsumsi makanan yang banyak mengandung serat sehingga pencernaan lancar
3.  Melakukan olahraga teratur seperti jalan-jalan pagi, senam hamil ataupun olahraga lainnya
4. Sedangkan untuk ibu hamil yang mengalami pembengkakan sebaiknya hindari menggunakan pakaian yang terlalu ketat
5.  Ibu hamil yang mengalami kesulitan tidur sebaiknya menghindari kafein
6.  Anda dapat membuat jadwal tidur yang teratur untuk membantu ibu hamil rileks
7. Hindari membungkuk yang berlebihan, menekan perut, berjalan tanpa beristirahat. Beri jeda aktivitas anda.
8. Ibu hamil yang mengalami kegerahan sebaiknya menghindari menggunakan baju yang kurang menyerap keringat
9.  Hindari tempat sempit yang akan membuat pengap dan sesak
10. Jangan kurangi minum meski ibu hamil sering buang air kecil karena akan membuat ibu hamil dehidrasi




SEMOGA BERMANFAAT

Kamis, 04 Mei 2017

Cara Jitu Mengatasi Plasenta Abruptio




Salah satu kondisi yang bisa terjadi pada saat Anda mengandung adalah placental abruption. Ketika Anda mengalami kondisi ini, bayi Anda dan juga Anda sendiri dalam bahaya, sehingga pertolongan medis sangat diperlukan.

Placental abruption adalah kondisi serius di mana sebagian atau seluruh plasenta terlepas dari uterus sebelum bayi lahir. Kondisi ini dapat menghalangi asupan nutrisi dan oksigen untuk bayi Anda, dan menyebabkan pendarahan hebat yang sangat membahayakan bayi Anda dan juga Anda sendiri.

Plasenta adalah life support system bagi bayi Anda, dan itu berarti plasenta seharusnya tetap menempel pada uterus hingga persalinan tiba. Nah, jika Anda mengalami placental abruption, itu berarti plasenta terlepas dari dinding uterus, sehingga mengganggu aliran oksigen dan nutrisi penting dari Anda untuk buah hati dalam kandungan.

Placental abruption, baik yang penuh maupun sebagian, terjadi pada 1 dari 100-150 kelahiran. Sedangkan untuk kondisi yang parah, full tear, terjadi pada sekitar 1 dari 800-1.600 kelahiran. Placental abruption tidak boleh diremehkan, lho, Bun, karena kondisi ini benar-benar membutuhkan perawatan darurat. Jika diabaikan, hal ini dapat mengakibatkan kematian bayi Anda dan juga Anda sendiri (karena kehilangan banyak darah atau pendarahan tersembunyi di balik uterus).

Placental abruption biasanya terjadi pada trimester ketiga, namun dapat pula dialami kapan pun setelah 20 minggu. Dan bila placental abruption cukup kecil dan tidak terdeteksi, bayi Anda berisiko mengalami gangguan pertumbuhan, lahir prematur, atau terlahir mati.

Dalam banyak kasus, placental abruption ditandai dengan adanya pendarahan pada vagina, bisa dalam jumlah sedikit maupun banyak. Namun terkadang darah tetap berada di uterus, di belakang plasenta, sehingga Anda tidak mengalami pendarahan apapun. Tanda-tanda lain yang patut dicurigai adalah ketika serviks menjadi lembut dan punggung teramat nyeri.
  • Pendarahan atau flek pada vagina, atau jika ketuban pecah dan cairannya berdarah.Kram, nyeri perut.
  • Nyeri punggung.
  • Serviks menjadi lembut.
  • Kontraksi cukup sering.
  • Kontraksi tiada henti.
  • Gerakan bayi berkurang.
  • Anda menjadi sangat lemas dan tak berdaya.
  • Pucat, berkeringat, jantung berdebar, atau pingsan.
Nah, jika tanda-tanda ini mulai Anda rasakan, segera hubungi bidan atau dokter, karena  kebanyakan bumil yang mengalami placental abruption harus melakukan persalinan prematur.  Anda perlu mendapatkan evaluasi menyeluruh, termasuk USG dan monitor detak jantung si bayi dalam kandungan. Memang, USG tidak terlalu dapat mendeteksi adanya abruption, namun USG berfungsi memonitor penyebab pendarahan lain, semisal placenta previa.

Karena pendarahan bisa jadi tidak berasal dari uterus, dokter biasanya akan memeriksa vagina dan serviks Anda untuk memastikan apakah pendarahan itu akibat dari infeksi, lecet, polip serviks, atau penyebab lainnya. Dokter juga akan memperhatikan apakah serviks Anda sudah mulai terbuka yang dapat mengganggu pembuluh darah kecil dan mengakibatkan pendarahan. Jika rhesus Anda negatif dan Anda mengalami pendarahan vagina pada trimester kedua dan ketiga, Anda membutuhkan suntikan Rh immune globulin.

Jika Anda mengalami placental abruption menjelang waktu melahirkan, Anda terpaksa harus melahirkan bayi Anda saat ini juga. Hal tersebut berlaku untuk semua keadaan placental abruption, apakah cukup berat atau ringan sekalipun. Sebab, plasenta tidak boleh terus terlepas, Bunda. Dan pada banyak kasus, bumil dengan placental abruption harus rela melakukan persalinan di ruang operasi (Caesar).

Meski begitu, jika Anda mengalami pendarahan sedikit saja dan dokter mencurigai terjadinya abruption ringan, sementara Anda dan bayi Anda baik-baik saja Anda bisa saja melahirkan secara normal. Namun tentu saja, jika nantinya ditemukan tanda-tanda awal masalah, operasi darurat harus dilakukan. Tidak boleh menunda lagi.

Kemudian jika dokter mencurigai adanya minor abruption dan bayi Anda masih sangat prematur untuk dilahirkan,  Anda mungkin boleh menunda persalinan sebentar, sepanjang Anda dan si bayi baik-baik saja. Namun pada poin ini Anda harus bersiap menghadapi risiko abruption lebih parah dan risiko lahir prematur.

Untuk membantu mempercepat perkembangan paru-paru bayi Anda, dokter akan memberikan  Anda  corticosteroids. Fungsi lain dari corticosteroids adalah untuk mencegah masalah lain timbul yang berhubungan dengan kelahiran prematur.

Karena mengalami placental abruption, Anda kemungkinan harus dirawat di rumah sakit dan dimonitor secara kontinyu. Hal ini memudahkan tim medis melihat tanda-tanda awal abruption kian parah atau bayi Anda tidak lagi baik-baik saja.

Tak seorang pun tahu apa penyebab pasti banyak kasus placental abruption. Namun ada beberapa kondisi yang umum memicu terjadinya masalah ini. Yang paling berisiko mengalami placental abruption adalah :

  1. Bumil yang pada kehamilan sebelumnya pernah mengalami placental abruption, terlebih jika sudah mengalaminya lebih dari 1 kali.
  2. Bumil yang memiliki gangguan pembekuan darah (blodd clotting disorder).
  3. Bumil yang pada awal kehamilan mengalami pendarahan.
  4. Bumil yang pecah ketuban prematur.
  5. Bumil yang memiliki hipertensi kronis, hipertensi gestasional, atau pre-eklampsia.
  6. Bumil dengan cairan ketuban berlebih (polihidramnion).
  7. Bumil yang mengandung kembar dua atau lebih (abruption bisa terjadi setelah bayi pertama lahir).
  8. Bumil perokok (tembakau) atau pengguna methamphetamines atau kokain, atau minum alkohol.
  9. Bumil usia tua.
  10. Bumil yang memiliki banyak anak.
  11. Bumil yang pernah mengalami kecelakaan (terutama kecelakaan mobil), atau terpukul pada bagian perut, atau memiliki trauma lain pada abdomen.
  12. Mengalami kelainan uterus atau fibroids.
Dapatkah placental abruption dicegah? Tidak terlalu banyak yang dapat Anda lakukan, Namun menghindari alkohol, rokok, atau drugs adalah salah satu cara terbaik. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau diabetes sebelum hamil, sebaiknya Anda meminta obat - obatan untuk mengatasi hal itu dan memastikan diri Anda selalu dipantau dokter kandungan Anda.


SEMOGA BERMANFAAT

Selasa, 02 Mei 2017

Tips Mengatasi Kehilangan Nafsu Makan Saat Hamil




Mual atau morning sickness, muntah, dan kehilangan nafsu makan selama trimester pertama adalah gejala umum yang menjadi pengalaman kebanyakan ibu hamil. Ini adalah gejala normal awal kehamilan dan tidak ada alasan untuk khawatir. Kadang-kadang gejala melampaui trimester pertama, tetapi mereka biasanya bersifat sementara. Namun, apabila terjadi berkepanjangan, sebaiknya berkonsultasi dengan ahli medis karena akan menyebabkan terjadinya dehidrasi dan kekurangan gizi pada ibu dan janin.


1. Mual

Alasan utama anda kehilangan nafsu makan selama awal kehamilan anda adalah mual. Perasaan mual mengurangi keinginan Anda untuk makan. Mual dan muntah sering disebut sebagai "morning sickness", karena biasanya terjadi di pagi hari, meskipun beberapa ibu hami  terus memiliki perasaan ini sepanjang hari dan malam. Dokter kandungan mengatakan bahwa gejala-gejala yang normal biasanya dimulai pada minggu keenam kehamilan dan akhir pada minggu kedua belas, tetapi untuk beberapa ibu hamil ini bisa berlangsung selama periode kehamilannya. Jika muntah parah dapat menyebabkan dehidrasi, dan jika berkepanjangan dapat menyebabkan kekurangan gizi yang tidak akan baik baik untuk ibu maupun bayi.

2. Hormonal Perubahan

Selama kehamilan tubuh menyesuaikan dengan kehadiran janin di dalam rahim untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya. Progesteron, merupakan hormon wanita yang dapat meningkatkan penebalan dinding rahim, sehingga memerlukan adaptasi untuk mengakomodasi bayi. Namun, salah satu efek samping dari peningkatan progesteron adalah perlambatan bawah dari sistem pencernaan, yang dapat menyebabkan penurunan nafsu makan.

3. Sembelit

Banyak wanita mengalami konstipasi selama kehamilan. Hal ini disebabkan oleh peningkatan kadar progesteron dan dengan asupan zat besi tambahan yang diberikan oleh  dokter kandungan untuk ibu hamil. Ketika Anda sembelit Anda mungkin mengeluarkan tinja keras atau mengalami kesulitan buang air besar. Hal ini dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan. Sembelit juga dapat melanjutkan ke bagian akhir kehamilan ketika bayi dalam rahim membesar menekan pada perut, membuat sulit buang air besar. Hal ini dapat membuat Anda merasa kenyang, sehingga menghambat nafsu makan Anda.

4. Tumbuh Bayi

Beberapa wanita juga mengalami kehilangan nafsu makan selama tahap akhir kehamilan. Saat bayi Anda tumbuh, rahim Anda menekan pada perut, membuat Anda merasa kurang lapar. Anda juga mungkin merasa lebih kenyang, sehingga membuat anda kehilangan nafsu makan. Perasaan kenyang yang seringkali anda rasakan padahal kebutuhan nutrisi untuk bayi dan kesehatan anda belum tercukupi, sehingga tetap mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil sangat disarankan.

5. Ketegangan

Penyebab kehilangan nafsu makan lainnya adalah disebabkan oleh stres pada setiap tahap kehamilan selain itu kelelahan yang seringkali dialami oleh ibu hamil dapat memicu kehilangan nafsu makan pada usia kehamilan muda. Inilah yang menyebabkan ibu hamil kehilangan nafsu makan karena ketegangan yang dialami selama kehamilan.


Sebagian besar gejala-gejala ini normal dan bersifat sementara. Untuk mengatasi kehilangan nafsu makan Anda dan mempertahankan kecukupan gizi selama kehamilan. Berikut adalah Cara Mengatasi Kehilangan Nafsu Makan selama Kehamilan :

1.  Jangan memaksakan diri untuk makan besar (nasi atau jenis karbohidrat) di pagi hari.
2.  Makanlah dalam porsi kecil.
3.  Makan dalam jumlah kecil tapi makan lebih sering sepanjang hari.
4.  Hindari makanan berlemak dan makanan yang sulit dicerna.
5. Konsumsi makanan kaya serat seperti buah-buahan dan sayuran untuk mencegah sembelit dan menjaga kesehatan yang baik.
6. Cobalah konsumsi makanan seperti Pisang, Gandum  dan roti panggang.
7. Hindari makanan dengan bau yang kuat atau rasa seperti makanan pedas, ikan atau telur di pagi hari karena ini dapat memicu mual.
8. Hindari stres dan kelelahan.
9. Minum banyak air untuk menghindari dehidrasi.
10. Aroma lemon atau mengisap permen asam bisa membantu meredakan rasa mual.
11. Beberapa wanita dianjurkan minum teh jahe atau jahe untuk mengurangi kehilangan nafsu makan.
12. Jika gejalanya menetap atau jika Anda khawatir bahwa gejala tidak normal, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan apakah Anda perlu perawatan lebih lanjut.

Sehingga untuk tetap menjaga kesehatan ibu dan janin maka dapat dilakukan cara dengan tetap terhidrasi. Tubuh ibu hamil sangat mudah terkena dehidrasi karena janin membutuhkan cairan. Anda dapat melengkapi dengan setidaknya delapan gelas per hari ataupun lebih jika cuaca panas luar atau anda berkeringat banyak.

Sebaiknya makan lebih sering dengan porsi yang kecil. Makan terlalu banyak pada satu waktu dan Anda akan berakhir merasa kenyang dan kehilangan nafsu makan di waktu makan selanjutnya, terutama karena kondisi janin yang semakin besar sehinga ruang di dalam perut menjadu lebih sempit. Anda dapat membawa makanan yang bergizi seperti kacang ataupun kismis sehingga Anda akan memiliki sesuatu yang sehat  ketika mogok makan.

Perlakukan diri Anda dengan makanan favorit sekali-sekali. Ini akan membuat lebih mudah bagi Anda untuk mengatakan tidak pada waktu lain. Meskipun demikian perhatikan berat badan kehamilan Anda. Menu Makan yang baik adalah makanan yang mengandung aneka gizi yang bermanfaat untuk tumbuh kembangjanin dan kesehatan ibu hamil.



SEMOGA BERMANFAAT 

Senin, 01 Mei 2017

Cara Mengatasi Perasaan Sulit Jatuh Cinta Pada Bayi




Hadirnya si malaikat mungil ditengah-tengah keluarga kecil, akan tentunya melengkapi kebahagian bersama dengan pasangan. Dengan demikianlah, tidak heran bila banyak pasangan yang telah menikah akan melakukan banyak hal demi mendapatkan momongan yang sudah diimpikan selama ini.

Sayangnya, impian ini tidak selalu dapat diwujudkan dengan mudah. Bahkan pada beberapa pasangan yang telah menikah yang kurang beruntung, mereka harus diberikan tantangan dan ujian untuk menunggu sementara dan bahkan sebagian ada yang harus dengan terpaksa mengubur dalam-dalam impian memiliki buah hati dalam keluarga kecilnya karena berbagai alasan.

Untuk sebagian calon ibu yang telah diberikan keberuntungan dan kepercayaan oleh Yang Maha Kuasa untuk memiliki buah hati. Mereka akan tentu saja dibuat senang dan bahagia dengan kabar kehamilannya. Sehingga demikian, hal ini akan membuat mereka merasa senang.

Rona bahagia akan terpancar pada wajah ibu hamil yang telah menantikan kehadiran calon buah hatinya. Tak heran bila hal ini akan membuat mereka begitu mencintai dan menyayangi buah hatinya, bahkan saat si buah hati masih berada dalam kandungan sekalipun, seorang ibu akan cenderung memberikan cintanya yang tulus untuk buah hatinya.

Memberikan segala hal yang terbaik untuk buah hati adalah prioritas setiap orang tua. Memastikan bila buah hati mereka mendapatkan apa yang dibutuhkan adalah hal yang akan senantiasa dilakukan hampir setiap orangtua. Hal ini dilakukannya semata-mata karena cinta dari orangtua yang begitu besar dan tak terkira untuk buah hati mereka. Besarnya kasih sayang seorang ibu terhadap anaknya bahkan tergambar pada sebuah peribahasa yang menyatakan bahwa kasih ibu sepanjang masa.

Hal ini memang terjadi begitu lumrah, kasih sayang dan cinta yang besar dari seorang ibu, umumnya begitu tulus dan begitu besar. Betapa tidak, perjuangan mengandung, melahirkan sampai mengurus seorang anak bukanlah hal yang mudah. Semua kondisi ini dijalani dengan penuh tantangan dan perjuangan. Sehingga demikian, tak heran bila kasihnya akan begitu besar pada buah hatinya yang telah dengan susah payah dilahirkannya ke dunia.

Begitupun sebaliknya, seorang bayi yang baru lahir kedunia umumnya akan sangat dekat dengan ibunya. Sebab selama dalam kandungan, ia melakukan kontak kulit, medengarkan detak jantung ibunya sampai dengan mengenal bau dan gerakan yang hanya datang dari ibunya. Normalnya, secara alamiah hal ini yang akan membuat seorang ibu memiliki cinta yang besar dan begitu tulus terhadap bayinya.

Akan tetapi sayangnya, pada kenyataannya, ada ibu yang bahkan tidak merasakan kedekatan apalagi cinta untuk bayi yang baru dilahirkannya ke dunia. Meski ia mengalami kelahiran yang susah payah dan dihiasi dengan penuh perjuangan, pada saat mereka menyaksikan buah hatinya sudah ada dalam pangkuan mereka. Perasaan cinta dan kedekatan seperti yang telah digambarkan oleh banyak orang tidak mereka rasakan.

Bahkan perasaan aneh yang lain datang dan melihat seperti bayi yang mereka lahirkan bagaikan orang asing meski berada dalam pelukannya. Lantas, apakah hal demikian wajar? Apa yang mempengaruhi kondisi tersebut bisa terjadi sebenarnya? Nah, untuk lebih jauhnya lagi, mari kita simak pembahasan dibawah ini.


Menurut seorang psikolog ada beberapa pemicu yang membuat seorang ibu merasakan perasaan yang asing kepada buah hati yang baru saja mereka lahirkan. Beberapa perasaan ini pada umumnya memunculkan ketakutan dalam benak si ibu yang membuat mereka sulit meraba perasaan sayang terhadap bayinya. Salah satu halnya bisa jadi karena si bayi mengingatkan si ibu pada seseorang yang pernah memiliki hubungan tidak baik bersama dengannya. Nah, lebih jauhnya lahi beberapa hal ini bisa anda simak.

Kondisi latar belakang kehamilan pun disinyalir dapat menjadi salah satu faktor yang memicu kondisi tersebut terjadi. Seperti misalkan sebuah kehamilan yang terjadi tanpa diharapkan atau diluar rencana bersama dengan pasangan. Atau pemicu lain bisa juga dipicu akibat perkawinan yang dijalani bersama dengan pasangan dipenuhi dengan konflik. Kondisi ini pada umumnya membebani pikiran ibu hamil, sehingga ketika timbul hal baru mereka sulit memfokuskan pikirannya pada apa yang ada dihadapan mereka, termasuk dengan lahirnya si buah hati.

Terbebani dengan masalah finansial juga bisa menjadi pemicu kondisi diatas terjadi. Pada saat anda merasa khawatir dengan ketakutan tidak mempu memenuhi kebutuhan si kecil akibat kondisi keuangan anda bersama dengan pasangan yang belum stabil, hal ini akan dapat memicu stres timbul dan membebani pikiran anda. Kondisi ini akan tentu saja menimbulkan suasana hati yang buruk dan akan mempengaruhi hubungan anda bersama dengan si bayi. Pemikiran-pemikiran buruk tentang kehidupan anda dimasa depan dan ketakutan akan masa depan si buah hati, bisa jadi menimbulkan perasaan menyalahkan si buah hati atas kelahirannya. Dengan demikian, rasa cinta dan sayang akan terhalangi dengan adanya beban pikiran tersebut.

Tipikal diri anda yang tidak mudah dekat bersama dengan anak-anak bisa jadi menjadi hal lain yang memicu kondisi sulitnya jatuh cinta terhadap buah hati sendiri. Sehingga demikian hal ini akan membuat anda merasa kesulitan mengekspresikan diri jika anda berhadapan dengan mereka. Kondisi inilah yang akan dapat mempengaruhi perasaan sayang anda terhadap si buah hati.

Perasaan sakit pada fisik akibat melahirkan. Perasaan sakit yang timbul pasca persalinan seperti halnya akibat jahitan yang belum kering dan masih menimbulkan rasa nyeri atau perasaan sakit pada puting saat menyusui akan mungkin menjadi hal yang mempengaruhi sulitnya jatuh cinta terhadap si bayi. Menurut seorang psikolog, kondisi ini akan mungkin dapat memicu perasaan kesal dan tidak nyaman yang berkepanjangan.

Faktor lain yang mungkin mengakibatkan kondisi ini terjadi adalah karena adanya anemia pospartum. Perlu diektahui, orang tua yang menderita kondisi ini memiliki kadar zat besi rendah sehingga kerap sekali merasakan pusing dan lemas. Bila kondisi ini terjadi maka mereka umumnya akan merasa kehabisan tenaga untuk mengurus serta dan melakukan pendekatan diri bersama dengan bayi mereka.


Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi perasan sulit jatuh cinta kepada bayi anda. Untuk mengatahui hal apa saja yang bisa dijalankan, maka simak dibawah ini.

1. Tetap Lakukan Kontak Fisik

Pada saat anda mengalami kondisi ini, sebaiknya tetaplah lakukan kontak fisik bersama dengan buah hati, baik itu menggendong, mengganti popok, mengelus si bayi pada saat tertidur dan sentuhan lainnya.

Lewat sentuhan, bayi akan dapat merasakan cinta dan perhatian dari bundanya. Bayi yang dibesarkan dengan penuh cinta, otaknya akan berkembang sehat. Ketika terjadi sentuhan pada bagian kulit, sebuah sinyal akan dikirimkan ke otak untuk memerintah sel-sel saraf di otak guna menumbuhkan dan membuat hubungan antara sel.

Selain itu, respon tak terduga yang diberikan oleh si kecil saat mereka menyadari sentuhan ini perlahan akan mulai membuat anda gemas dan ingin berada bersama dengan mereka setiap saat.

2. Tetap Menyusui

Hanya karena perasaan asing dan perasaan aneh lainnya yang membuat anda merasa sulit jatuh cinta dengan buah hati anda. Bukan berarti membuat anda melepaskan tanggung jawab untuk memberikan ASI pada si buah hati.

Lewat pemberian ASI secara langsung akan dapat menstimulasi hormon laktasi bunda, yakni prolaktin dan oksitosin. Hormon oksitosin membuat anda menjadi lebih perhatian, lebih tertarik untuk menyenangkan hati si buah hati, lebih peka terhadap perasaan bayi dan lebih cepat mengenal bahasa noverbal si buah hati. Ketika anda menyusi, secara otomatis anda akan memeluk, menyentuk dan melakukan kontak mata bersama dengan si buah hati. Bayi pun akan mampu merasakan cinta anda padanya.

3. Berikan Ruang Berkualitas Untuk Anda dan Bayi

Perasaan sulit jatuh cinta kepada si bayi bisa jadi muncul karena anda merasa bahwa bayi anda akan aman bersama dengan orangtua anda atau oranglain yang saat ini memberikan kasih sayang dan membantu anda merawat si kecil. Perasaan inilah yang akan semakin membuat anda merasa yakin bahwa apa yang anda rasakan saat ini tidak akan mempengaruhi keadaan.

Akan tetapi nyatanya tidak demikian, ikatan ibu bersama dengan bayi adalah ikatan yang seharusnya terjalin dengan kuat. Sebab saat masih kecil, ibu adalah satu-satunya orang yang selalu ada bersama dengan si kecil. Untuk mengatasi hal ini maka cobalah cari waktu berkualitas dimana anda bisa menghabiskannya bersama dengan bayi anda.

Seperti misalkan tidur berdua, hal ini akan dapat memenuhi kebutuhan rasa aman satu dengan yang lainnya. Bukan hanya itu, sebuat tatapan pada mata bayi akan membuat anda merasa terenyuh dengan kepolosannya. Selain itu, memandang secara langsung pada mata bayi akan membuat si kecil membangun memorinya tentang anda.

4. Segera Atasi Masalah Anda

Apabila peyebabnya adalah konflik anda bersama dengan pasangan atau orang-orang terdekat anda seperti misalkan orangtua, mertua dan orang-orang lainnya. Maka cara terbaik yang dapat dilakukan adalah dengan memperbaiki masalah tersebut dan menyelesaikannya secepatnya.

Jangan sampai hanya karena masalah anda bersama dengan oranglain, membuat si kecil menjadi terlibat didalamnya. Ingatlah kembali semua perjuangan anda dalam menjaga kehamilan anda yang berlangsung tidak sebentar. Selain itu, perjuangan anda sewaktu persalinan tentu tidak dijalani dengan mudah. Hal inilah yang seharusnya mampu membangkitkan rasa sayang dan perhatian untuk si buah hati.

Masalah yang dialami bersama dengan pasangan seharusnya mampu diselesaikan secepat sebelum anda menjalani persalinan. Hal ini dimaksudkan agar ibu hamil dapat mengalihkan semua focus dan konsentrasinya pada persalinan yang dihadapinya. Beban pikiran yang besar dan stress akan membuat ibu hamil dibuat kesulitan dan semakin tertekan menghadapi persalinannya. Apalagi pada saat kelahiran, momen ini seharusnya dihadapi dengan suka cita menyambut buah hati yang telah dinanti-nantikan selama ini.

Demikianlah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membangkitkan kembali rasa cinta dan sayang terhadap buah hati yang baru anda lahirkan kedunia. Semoga cara diatas bisa bermanfaat dan menjadi solusi untuk anda agar kasih sayang dan cinta anda kepada si buah hati bisa diberikan dengan tulus seperti kebanyakan ibu pada umumnya.




SEMOGA BERMANFAAT